Не перестаем восхищаться девушками, которые приходят на наш марафон! Обаятельная и трудолюбивая Светлана, мама двоих мальчишек, за один четырехнедельный марафон добилась потрясающих результатов — похудела на один размер, полюбила здоровое питание и выиграла денежный приз за второе место! И все это в перерывах между домом, бытом, детьми. Гордимся безумно! И не могли, конечно, не попытать Свету вопросами об ее участии в марафоне и ближайших планах.
Света, расскажи немного о себе, что привело тебя на марафон к Наташе?
На марафон меня толкнуло моё застопорившееся состояние в весе. После рождения второго сына мой вес был 76 кг при росте 153 см. Благодаря питанию и йоге я сама смогла сбросить вес до 64 кг. И все — вес встал, даже не встал, а колебался 64-65, и так на протяжении нескольких месяцев. Хотя я и скинула немало, но отражение в зеркале по-прежнему не нравилось. Меня просто перестало устраивать моё бесформенное тело! Я поняла, что нужен какой-то «пинок», чтобы привести фигуру в ту форму, о которой мечтаю. А тут как раз знакомая мамочка кинула ссылку на профиль Натальи. Сказала, что давно следит за ней и ее марафонами, но ни разу сама не участвовала.
Я посмотрела информацию и, недолго думая, решила участвовать. В это раз марафон проходил четыре недели вместо трех — я решила, что это точно знак мне и отличный шанс привести тело в порядок.
Конечно, поначалу были сомнения по поводу выставления фото... А потом решила, а почему бы не заявиться на денежный приз. Попросила мужа сфотографировать меня для участия — и испытала шок! Именно фотографии, мой вид со стороны — вот что стало основным «пинком» для меня и пересмотра своего отношения к своему телу! Когда смотришь на себя в зеркало каждый день, воспринимаешь себя совершенно по-другому. Увидев себя на фото, я чуть не заплакала от того, как я выгляжу на самом деле.... Это момент стал для меня стартом в новую жизнь.
Каких результатов хотела добиться на марафоне?
Перед началом марафона поставила себе цель, довольно амбициозную, как сейчас понимаю, — похудеть до 53 килограмм и подтянуть тело, улучшить его качество. Сразу скажу, что хотя результаты от пройденного марафона меня очень порадовали — я похудела с 46 размера одежды до 44, но желаемого веса я не достигла. Но все впереди — ведь я продолжаю работать над собой уже на новом курсе, Плоский живот.
Молодец! Правильный подход — слишком быстрая потеря веса чревата срывами и быстрым возвратом к прежнему весу, а иногда и проблемами со здоровьем. Так что ты на верном пути. Света, а как отнеслись близкие к твоему участию в марафоне?
Близкие подшучивали. Муж сначала воспринял это как игру, мою блажь, но при этом купил весь необходимый для марафона инвентарь — гантельки, утяжелители, обувку спортивную. Первую неделю всем дома было весело — особенно когда утром не получалось заниматься, и тренировка была вечерней. Я пыхтела на коврике, а мальчики смотрели на меня и мило хихикали. Зато уже со второй недели все осознали мой серьезный настрой и прониклись уважением.
Муж подшучивал, но поддержал — спасибо ему за это! Какие впечатления были на первой неделе занятий? С какими сложностями пришлось столкнуться?
Впечатления были потрясающие. Хороший комплекс упражнений, а меню — так просто шикарнейшее! Спасибо вам огромное за этот сбалансированный рацион — сорваться даже желания не возникало. Я ужасная сластена, и когда сама пыталась ограничивать себя в еде и соблюдать диету — все равно не могла отказать себе хотя бы в малюсеньком пирожном с кофе по утрам. На марафоне не было желания есть сладкое — это просто удивительно!
А по поводу сложностей... Ну разве что вначале тяжело давались кардиотренировки — все-таки лишний вес давал о себе знать. К четвёртой неделе было уже намного легче.
Кстати, про питание. Скажи, ты готовила себе отдельно или вся семья питалась по меню марафона?
Отдельно, семья, к сожалению, не оценила ПП (смеется). Зато готовила себе сразу на 2-3 дня — рецепты очень подробно расписаны, все блюда простые и быстрые в приготовлении. И вкусные, конечно.
Скажи, какие ощущения были, когда узнала, что ты одна из победительниц? Рассчитывала на призовое место?
Новость о победе была неожиданной: я прочитала письмо на почте — и от радости даже не разглядела, какое место. Только потом увидела, что второе! Я даже не поверила: открыла ВК и, только увидев результат голосования осознала, что это действительно так!
Я очень признательна тем участницам, которые отдали за меня голос в марафоне. Если честно, то всерьез не рассчитывала, что могу что-то выиграть, а тут второе место!!! В первую очередь я старалась для себя, хотела уйти от той, которая была на фото. Но денежный приз, конечно, стал большущим бонусом мне. Купила другой курс, плоский живот.
Скажи, а как тебе результаты девочек других? Ты ведь тоже за кого-то голосовала? Впечатлили чужие результаты?
Да, девчули тоже все умнички, сейчас даже и не вспомню, скольким отдала голос. Каждая девочка в проекте — большая молодец. Надеюсь, что все, так же, как и я продолжают соблюдать правильное питание и тренируются — ведь это надо для себя, любимой!
Света, ты достигла очень крутых результатов, которые оценили все участницы проекта, но это все же по фото в купальниках, а когда результат стал заметен тебе и окружающим?
Окружающие начали отмечать, что я похудела, уже после второй недели тренировок и вашего замечательного питания — и это очень вдохновляло! Друзья и знакомые интересовались, что я такое делаю и почему стала так хорошо выглядеть. Итог: две знакомых у Натальи на курсе по моей рекомендации.
Ну а сама я оценила результат только после 4 недель, когда сравнила фото. Смотришь на себя в зеркало каждый день и привыкаешь к отражению, а вот фото очень радуют — сразу видишь, что все не зря, что есть результат. Ну и заодно понятно, в каком направлении дальше двигаться — лично я, пока не дойду до своего идеала, не буду до конца довольна собой.
То есть ты ещё в процессе?
Конечно! Я сейчас на курсе «Плоский живот».
Скажи, как вообще изменилась твоя жизнь после марафона?
Я стала более уверенной в себе! А еще в мою жизнь вошли ежедневные тренировки. Но самое главное изменение — это, конечно, питание. Я до сих пор готовлю себе полностью по меню из марафона. Больше никаких излишков и вкусняшек, вредных для фигуры продуктов я не ем, да и не хочется, честно говоря. Теперь для меня правильное питание — образ жизни.
Я ужасная сластёна, и думала, что это невозможно как-то изменить, но вот уже на протяжении шести недель меня не тянет к сладкому — я избавилась от этой «зависимости», за что очень благодарна марафону.
Отлично, продолжай в том же духе — диетолог говорит, что за 4 месяца пищевые привычки лучше всего устанавливаются. Света, то есть у тебя ни разу не было желания сорваться — съесть привычную пироженку или, к примеру, пропустить тренировку?
Сорваться желания не было ни разу! И сейчас нет. Зато есть огромное желание вернуть своё тело в ту форму, которая была до беременности.
И у меня есть для этого отличная мотивация — это фотография, поданная на марафон «до». Очень не хочется к этому возвращаться.
Ты заняла второе место — это хороший денежный приз. Если не секрет, на что потратила честно выигранные деньги?
Купила себе Новый курс «Плоский живот» и новенькие леггинсы для занятий. Но это часть суммы, конечно — остальные еще не тронула. Одежду стараюсь пока не покупать — я ещё в процессе похудения, кое-что и так уже велико стало.
А ещё я думаю, что после курса «Плоский живот», пойду на «99 тренировок».
Отличные планы! Тогда не торопись обновлять гардероб — размер еще может измениться.
Ну и самый последний вопрос: какие напутствия дашь девочкам, которые сомневаются, пойти ли на Наташин марафон?
Девочки! вам не нравится ваше отражение в зеркале? Вы устали ограничивать себя в питании? Вы ужасная сластена? Тогда вам однозначно на курс к Наталье!
Девчули, Вы измените не только себя и свои привычки, вы измените своё отношение к жизни в лучшую сторону!
Самое главное, Девочки, это ваш серьёзный настрой! Сделайте этот шаг, и вам больше не захочется останавливаться и оглядываться назад, вы будете идти только вперед и вперед к своему совершенному телу и новой жизни в нём!
Света, спасибо тебе большое за то, что поделилась своими эмоциями и дала такие душевные напутствия! Удачи тебе!
