Вспоминаем два аспекта: свой дневной калораж и баланс БЖУ. И отправляемся смотреть видео с ответами на самые важные вопросы:
· что есть?
· когда есть?
· можно ли тренироваться на голодный желудок?
· надо ли закрывать белково-углеводное окно?
Смотри от начала и до самого конца!